vb. verhogen van VO2max
immuniteit versterken (om verkoudheden en grieptoestanden ter voorkomen)
verbeteren van de uithouding
sneller herstel en recuperatie
emoties balanceren om beter te leren omgaan met prestatiedruk
(vb. kortademigheid , hyperventilatie , angst ,....)
problematiek buik - diafragma cfr. triatleten agv. aero-houding
verbeteren lopen na fietsen bij triatlon
slaappatroon verbeteren de dag voor wedstrijd